Damit unser Körper seinen Funktionen und Aufgaben gerecht werden kann, benötigt er Energie. Diese Energie führen wir ihm in Form von Nahrung zu. Die wichtigen Bestandteile der Nahrung, die in Energie umgewandelt werden können sind Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Überschüssig zugeführte Mengen dieser Grundsubstanzen, die nicht in Energie umgesetzt werden, werden in Form von Körperfett [...]
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Auf Schusters Rappen oder auf dem Fahrrad Die Urlauber, die sich für einen Aktivurlaub entscheiden, lassen sich in zwei Kategorien einteilen. Zum einen entscheiden sich oft Menschen für einen Aktivurlaub, die auch in ihrem Alltag viel Fitness treiben und das auch im Urlaub nicht missen möchten. Zur zweiten Gruppe gehören die Menschen, die im Alltag [...]