Sport- & Wellnesshotels

Damit unser Körper seinen Funktionen und Aufgaben gerecht werden kann, benötigt er Energie. Diese Energie führen wir ihm in Form von Nahrung zu. Die wichtigen Bestandteile der Nahrung, die in Energie umgewandelt werden können sind Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Überschüssig zugeführte Mengen dieser Grundsubstanzen, die nicht in Energie umgesetzt werden, werden in Form von Körperfett gespeichert. Das heißt, Kohlenhydrate und Eiweiße werden in Fett umgewandelt und Fette werden modifiziert. Diese Erkenntnisse waren der Wissenschaft seit langem bekannt, als man in einem Experiment feststellte, dass es noch etwas anderes geben musste, als Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate. Man fütterte Mäuse mit einer synthetisch hergestellten Milch, in der alle dieser drei Grundsubstanzen in ausreichender Menge enthalten waren. Das Resultat des Experimentes war, dass die armen Tierchen krank wurden und eingingen. Was aber waren diese unbekannten Nahrungsbestandteile, die offensichtlich unbedingt in der Nahrung enthalten sein müssen ?

Die Lösung dieser Frage gelang, als man beobachtete, dass in der Krankenabteilung eines Strafgefangenenlagers die Patienten ausschließlich geschälten Reis zu essen bekamen. Es wurden Mangelerscheinungen beobachtet und Erkrankungen stellten sich ein. Es musste also in der Spreu des Reises etwas Lebensnotwendiges enthalten sein. Casimir Funk, ein polnischer Biochemiker, konnte aus der Reiskleie einen Stoff isolieren, der die Erkrankungen der Gefangenen heilte. Funk erfand für diesen Stoff das Kunstwort Vitamin, denn der Stoff war eine Stickstoff enthaltende Verbindung (amin) und war für das Leben (Vita) notwendig. Dies geschah im Jahre 1912 und seither wurden die Strukturen und Eigenschaften der Vitamine gründlich erforscht und ausgewertet. Es stellte sich heraus, dass viele verschiedene Gruppen und Unterarten von Vitaminen existieren.

Vitamine werden nur von Menschen und Tieren benötigt, Pflanzen kommen ohne sie aus. Bei Menschen und Tieren sind sie an fast allen Prozessen des Stoffwechsels beteiligt. Sie regeln die Verwertung von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, also den Grundbestandteilen unserer Nahrung. Vitamine stärken unser Immunsystem und spielen eine unverzichtbare Rolle beim Aufbau von Blutkörperchen, anderen Zellen unseres Körpers sowie von Zähnen und Knochen. Von der Grundstruktur sind Vitamine organische Verbindungen, die der Körper nicht selbst herstellen kann, sondern die ihm mit der Nahrung zugeführt werden müssen. Ein Mangel an Vitaminen, hervorgerufen durch unausgewogene Ernährung, führt mittelfristig immer zu gesundheitlichen Problemen oder sogar zu ersten Erkrankungen.

Auf Schusters Rappen oder auf dem Fahrrad

Die Urlauber, die sich für einen Aktivurlaub entscheiden, lassen sich in zwei Kategorien einteilen. Zum einen entscheiden sich oft Menschen für einen Aktivurlaub, die auch in ihrem Alltag viel Fitness treiben und das auch im Urlaub nicht missen möchten. Zur zweiten Gruppe gehören die Menschen, die im Alltag kaum Zeit für Sport finden und deshalb den Aktivurlaub als Ausgleich nutzen möchten. Bei einem Aktivurlaub kann man Freizeit, Erholung, Fitness-Training und Naturgenuss perfekt miteinander verbinden. Jeder Urlaubstag wird dadurch sehr kostbar. Genau der richtige Grund um einmal in einen Aktivurlaub zu starten. Alleine in Deutschland gibt es zahlreiche Möglichkeiten einen unvergesslichen Aktivurlaub zu verbringen. Egal ob Nordic-Walking im Chiemgau oder eine Mountainbike Tour durchs Allgäu, hier findet jeder Fitness-Fan das richtige Angebot.
Dabei hat man die Wahl ob man auf eigene Faust die Gegend erkunden möchte oder ob man sich einem erfahrenen Scout anvertraut. Dabei kann man im Sattel oder zu Fuß lauschige Orte entdecken, wo man mit dem Auto gar nicht hingekommen wäre. Aber trotz des Aktivurlaubs immer daran denen, Ruhe und Ausgeglichenheit führen in diesem Fall zu einem sanften Fitnesstraining. Denn hektisch geht es doch schon im Alltag zu.
Gut gekleidet mit der entsprechenden Fitnessbekleidung, wie z.B. von under armour wird jeder Fitness-Urlaub auch zu einem echten Hingucker.

Bezuschussung durch die Krankenkassen

Einen Aktivurlaub auf Mallorca mit viel Bewegung und frischer Luft an sonnigen Stränden kann man sich durch die Krankenkasse bezuschussen lassen. Das Motto der Krankenkassen heißt hier, wer im Urlaub etwas für seine Gesundheit tut, beugt Krankheiten vor. So kann generell jeder Versicherte eine Zuzahlung für einen Aktivurlaub erhalten. Diese Zuzahlung gilt aber nicht für die Unterkunft und die Verpflegung, sondern für spezielle Gesundheitskurse. Damit die Zuzahlung geleistet wird, müssen spezielle Richtlinien der Krankenkassen erfüllt sein. So dürfen zum Beispiel nur speziell ausgebildete Fachkräfte die Kurse leiten.
Der Aktivurlaub hat aber für die Krankenkassen und für die Urlauber noch einen weiteren Vorteil. Die Urlauber erlernen innerhalb weniger Tage, was sie alles für ihre Fitness tun können und sie können diese Tipps mit in den Alltag nehmen.